เข้าใจ ADHD: โรคสมาธิสั้นไม่ใช่ความขี้เกียจ

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) หรือที่ภาษาไทยเรียกว่า "โรคสมาธิสั้น" คือความบกพร่องของการทำงานของสมองส่วนหน้าที่มีผลต่อการควบคุมสมาธิ พฤติกรรม และอารมณ์ค่ะ โดยสามารถสรุปอาการหลักๆ ออกเป็น 3 กลุ่มดังนี้ค่ะ
1. ขาดสมาธิอย่างต่อเนื่อง (Inattention)
* วอกแวกง่าย สิ่งเร้าภายนอกดึงความสนใจไปได้รวดเร็ว
* เหม่อลอย ฟังอะไรแล้วจับใจความไม่ได้ หรือลืมสิ่งที่กำลังจะทำบ่อยๆ
* ทำงานผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ เพราะไม่รอบคอบ หรือทำงานไม่เสร็จตามกำหนด
2. ซน อยู่ไม่นิ่ง (Hyperactivity)
* ยุกยิก ขยับตัวไปมาตลอดเวลา นั่งนิ่งๆ นานๆ ไม่ได้
* ชอบลุกเดิน หรือทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมากกว่าปกติ
* พูดมาก พูดไม่หยุด หรือทำอะไรด้วยความรีบร้อน
3. หุนหันพลันแล่น (Impulsivity)
* รอคอยไม่เป็น มักพูดแทรกขณะคนอื่นยังพูดไม่จบ
* ตัดสินใจเร็วโดยไม่คิดถึงผลกระทบที่ตามมา
* ใจร้อน อารมณ์แปรปรวนง่าย
ข้อควรรู้: อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจหรือนิสัยส่วนตัวนะคะ แต่เป็นเรื่องของสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล หากสงสัยว่าตนเองหรือคนใกล้ชิดมีอาการ แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกวิธีค่ะ ซึ่งปัจจุบันมีการรักษาทั้งการใช้ยาและการปรับพฤติกรรมที่ได้ผลดีมากค่ะ
#ADHD #สมาธิสั้น #สุขภาพจิต #จิตวิทยา #MentalHealthAwareness

หนังสือฝึกสมาธิ สั่งได้ที่นี่