หลักการกินอาหารตามพระพุทธศาสนา buddhist dietary principles

หลักการกินอาหารตามพระพุทธศาสนา
1. การฉันมื้อเดียว
พระพุทธองค์ทรงฉันอาหารเพียง มื้อเดียวในช่วงเช้าถึงเที่ยงวัน
หลังจากนั้นงดฉันอาหารจนถึงรุ่งเช้า ซึ่งคล้ายกับแนวทาง Intermittent Fasting (IF) ในปัจจุบัน
ผลลัพธ์คือ ร่างกายเบาสบาย จิตใจผ่องใส และมีพลังในการปฏิบัติธรรม
2. การพิจารณาอาหาร
พระสงฆ์และพุทธศาสนิกชนถูกสอนให้ ใช้ปัญญาพิจารณาอาหาร ว่ามีประโยชน์ต่อชีวิต ไม่ใช่เพื่อความหรูหราหรือความอยาก
การกินจึงเป็นไปเพื่อ ยังชีวิตให้ดำรงอยู่ และเพื่อการปฏิบัติธรรม ไม่ใช่เพื่อความสุขทางรสชาติ
3. อาหาร 4 ประเภท
พระพุทธองค์ตรัสว่า อาหารมี 4 ประเภทที่หล่อเลี้ยงชีวิต
กวฬิงการาหาร – อาหารที่รับทางปาก (อาหารที่กินจริง ๆ)
ผัสสาหาร – อาหารทางประสาทสัมผัส (สิ่งที่รับรู้ผ่านตา หู จมูก ลิ้น กาย)
มโนสัญเจตนาหาร – อาหารทางความปรารถนา (แรงผลักดัน ความอยาก)
วิญญาณาหาร – อาหารทางจิตวิญญาณ (การรับรู้และจิตสำนึก)
ข้อคิดสำหรับผู้ปฏิบัติ
การกินอย่างมีสติ คือหัวใจสำคัญ ไม่ว่าจะกินมื้อเดียวหรือหลายมื้อ
หลีกเลี่ยงการกินตามกระแสหรือความอยาก เพราะจะนำไปสู่ความทุกข์
ใช้การกินเป็นการฝึกจิต ให้รู้จักพอประมาณและไม่ยึดติด
แนวทางพระพุทธศาสนาเรื่องการกินเนื้อสัตว์
1. พระพุทธเจ้าและพระสงฆ์
พระพุทธเจ้ามิได้ทรงห้ามภิกษุฉันเนื้อสัตว์โดยสิ้นเชิง
พระองค์เองก็เคยเสวยเนื้อสัตว์ที่มีผู้ถวาย แต่จะไม่เสวยเนื้อที่ ไม่บริสุทธิ์ 3 ประการ คือ
เห็นเอง ว่าถูกฆ่าเพื่อเรา
ได้ยินเอง ว่าถูกฆ่าเพื่อเรา
สงสัยหรือรังเกียจ ว่าอาจถูกฆ่าเพื่อเรา
2. เนื้อสัตว์ที่ห้ามโดยตรง
พระวินัยกำหนดว่า พระภิกษุห้ามฉันเนื้อสัตว์ 10 ชนิด ได้แก่:
เนื้อมนุษย์
เนื้อช้าง
เนื้อม้า
เนื้อสุนัข
เนื้องู
เนื้อราชสีห์ (สิงโต)
เนื้อเสือโคร่ง
เนื้อเสือเหลือง
เนื้อหมี
เนื้อเสือดาว
3. หลักการสำคัญ
ไม่ฆ่าเอง ไม่สั่งฆ่า → การกินเนื้อที่มีอยู่แล้วในตลาดหรือที่มีผู้ถวาย ไม่ถือว่าผิดวินัย
การพิจารณาอาหาร → กินเพื่อยังชีวิต ไม่ใช่เพื่อความอยากหรือความหรูหรา
ความเมตตา → แม้ไม่ห้ามกินเนื้อ แต่การเลือกกินมังสวิรัติถือเป็นการเสริมเมตตาและลดการเบียดเบียนสัตว์
อ่านเรื่องราวอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://www.108nippon.com/
#พระพุทธศาสนา #คำสอนพระพุทธเจ้า #ธรรมะสอนใจ #การฉันอาหาร #ชีวิตเรียบง่าย #ฉันเพื่อยังอัตภาพ #อาหารเพื่อชีวิต #สติในการกิน #ลดความอยาก #เมตตาต่อสัตว์ #เจริญสติ #ปฏิบัติธรรม #ทางสายกลาง #ชีวิตตามหลักพุทธ #ธรรมะประจำวัน
#PlantBased #HealthyEating #MeatFree #VeggieLife #VeganThailand #กินเจ #อาหารมังสวิรัติ #สุขภาพดี

สั่งซื้อหนังสือ ที่ช้อปปี้ 

สั่งซื้อหนังสือ ที่ลาซาด้า